和暦・西暦変換の方法と早見表（令和・平成・昭和）

履歴書や公的書類は和暦、Webフォームは西暦、と場面によって使う暦が違います。元号ごとの「引き算の数字」を覚えておくと暗算で変換できます。計算のしかたと注意点、早見表をまとめます。

元号ごとの変換の数字

元号	開始	和暦→西暦	西暦→和暦
令和	2019年5月1日	＋2018	−2018
平成	1989年1月8日	＋1988	−1988
昭和	1926年12月25日	＋1925	−1925
大正	1912年7月30日	＋1911	−1911
明治	1868年1月25日	＋1867	−1867

たとえば「令和7年」は 7 ＋ 2018 ＝ 2025年。「1990年」を平成にするなら 1990 − 1988 ＝ 平成2年です。令和は「＋18」、平成は「−88」と下2桁だけで覚える方法もよく使われます（令和7年 → 7＋18＝25 → 2025年）。

改元の年は元号が2つある：2019年は1月1日〜4月30日が平成31年、5月1日〜が令和元年です。 1989年も1月7日までが昭和64年、1月8日からが平成元年。生年月日がこの時期にかかる場合は「月日」まで見て判断します。
「元年」と「1年」は同じ：書類の指定がなければどちらでも通じますが、公的書類は「元年」表記が基本です。
昭和は64年まで、平成は31年まで：それを超える数字を書いていたら計算ミスです。
年度と年は別：「令和6年度」は2024年4月〜2025年3月を指します。年（暦年）と混同しないようにします。

どちらでも構いませんが、1枚の書類の中では統一します。入学・卒業・入社の年をすべて和暦、またはすべて西暦にそろえます。

「◯年◯月◯日時点で満何歳か」は、その年の誕生日を迎えているかで1歳変わります。基準日を決めて数えてください。生年月日からの満年齢は和暦・西暦変換／年齢計算／営業日計算で確認できます。

年月日を入れるだけで変換・年齢計算までするなら和暦・西暦変換／年齢計算／営業日計算を使ってください。